Marcus Rühl Möhrensuppe
#1
Einfach und schnell gemacht

200g TK Hänchen (vorgebraten)
200g TK Möhren
250ml Kokusmilch
30g Ingwer
150ml Wasser

Etwas Salz, Pfeffer

Alles so in Mixer bis es klein und leicht flüssig ist. 
Ab in die Mikrowelle und feuer frei.

Dazu noch n paar Reiswaffeln und fertig ist ne vollwertige Mahlzeit.
Kann man schon "vorkochen" und aufbewahren. In 5 min weggelöffelt, echt lecker und man muss Mal nicht kauen Smile
Schweiß ist, wenn Muskeln weinen!
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#2
Also sone Pampe ausm Mixer mit ein paar Reiswaffeln als vollwertige Mahlzeit zu bezeichnen is ja schon fast ne Frechheit Tongue

Mag ja sein dass da alles drin is was ein Bodybuilder so braucht, was warmes zum kauen hat trotzdem ein bisschen mehr Charme  Pfeif

Aber gut, jeder so wie er es brauch  Tanz

Guten Appetit  Big Grin
“Just remember, somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max.” Jim Conroy, Olympic Weightlifting Coach

steel_buddie on Insta
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#3
Klar ist es das. Schmeckt wie ne leckere Suppe und sind gute 45g Eiweiß drin.
Und Grad im Aufbau ist man bei 5-6 Mahlzeiten froh wenn man Mal nicht alles Durchkauen muss. Zwinker
Schweiß ist, wenn Muskeln weinen!
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