Hallo zusammen
#1
Wink 
Ich bin  Birgit komme aus NRW und 51 Jahre alt.
Ich habe jetzt wieder nach 10 Jahren Pause mit dem Kraftsport angefangen. Das hat sich im Kopf und Herz schon lange entwickelt  und ich habe es getan. Ich steigere mich zur Zeit immer weiter und will immer besser werden. Ich gebe zu, ich habe zur Zeit noch ein paar Probleme mit der richtigen Ernährung. Aber ich habe einen exakten Trainingssplan und ich lerne immer gerne dazu und lasse mir auch gerne den einen oder anderen Tip geben.
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#2
Willkommen im Forum.
Blumen
Gut das Du wieder mit Sport angefangen hast, wenn es Fragen gibt einfach fragen.
Viel Erfolg beim erreichen Deiner Ziele.
 [Bild: d058.gif]
Freude an der eigenen Bewegung,
Freude an der eigenen Kraft,
Freude am eigenen Aussehen.
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#3
Hallo und herzlich willkommen Smile  Hallo
“Just remember, somewhere, a little Chinese girl is warming up with your max.” Jim Conroy, Olympic Weightlifting Coach

steel_buddie on Insta
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#4
Servus  Hallo und willkommen im 50er Club.
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#5
Herzlich willkommen  Hallo
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