ein kleiner log...
30.04.

Kniebeugen
10x10x30kg
Supersatz
Kreuzheben mit gestreckten Beinen und erhöhtem Stand
5x10x35kg
Wadenheben stehend in Multipresse
5x15x40kg


02.05.
Bankdrücken
10x10x30kg
Dips ohne Zusatzgewicht
5x10
Überzüge KH
5x6x30Kg


04.05.
Kreuzheben
10x10x50kg
Klimmzüge ohne Zusatzgewicht
6/5/5/5/4
KH-Rudern
5x12x15kg
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07.05.
Kniebeugen
10x10x35kg
Supersatz
Kreuzheben mit gestreckten Beinen und erhöhtem Stand
5x10x35kg
Wadenheben stehend in Multipresse
5x15x40kg
Zitieren
09.05.
Bankdrücken
10x10x35kg
Dips ohne Zusatzgewicht
5x10
Überzüge KH
5x6x30Kg
Zitieren
11.05.
Kreuzheben
10x10x55kg
Klimmzüge ohne Zusatzgewicht
7/6/5/5/4
KH-Rudern
5x8x17,5kg
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14.05

Kniebeugen
10x10x37,5kg
Supersatz
Kreuzheben mit gestreckten Beinen und erhöhtem Stand
5x12x35kg
Wadenheben stehend in Multipresse
5x15x42,5kg
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16.05.

Bankdrücken
10x10x37,5kg
Dips ohne Zusatzgewicht
12/12/12/10/10
Überzüge KH
5x6x30Kg
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18.05
Kreuzheben
10x10x60kg
Klimmzüge ohne Zusatzgewicht
7/6/5/5/5
KH-Rudern
5x8x17,5kg
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22.05.
Kniebeugen
10x10x40kg
Supersatz
Kreuzheben mit gestreckten Beinen und erhöhtem Stand
5x12x35kg
Wadenheben stehend in Multipresse
5x15x42,5kg
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